Peux-tu te présenter et nous parler de ton parcours, ce qui t’as amené à la préparation mentale ?

Bonjour, je m’appelle Claire Bentaouza. Je suis préparatrice mentale et sportive de haut niveau en sauvetage sportif. J’ai participé au Championnat d’Europe en 2017 et j’ai été plusieurs fois championne de France. La pratique du sport de haut niveau nécessite des capacités mentales autant que physiques. J’ai moi-même été accompagnée par une préparatrice mentale pour améliorer mes performances, avant de me rendre compte que je voulais en faire mon métier. J’interviens au sein du HBF3M depuis 4 ans.

Ce métier commence à émerger de plus en plus au sein des clubs et auprès des sportifs, comment le définirai-tu ? Qu’est ce qui te passionne dans ce métier et comment développer son exposition ?

La préparation mentale est essentielle à l’équilibre et à l’épanouissement du sportif. Nous sommes là pour développer le mental du sportif, au même titre que le préparateur physique va développer le corps. Mon objectif : aider les sportifs à se sentir en accord avec ce qu’ils sont et ce qu’ils font. Un sportif en accord avec lui-même et avec ses objectifs est un sportif performant.

Comment se déroule les séances et que peuvent-elles apporter à une sportive de haut niveau, comme les joueuses du HBF3M ?

La préparation mentale concerne les joueuses de tout âge et également leurs entraineurs. J’accompagne les sportifs lorsqu’ils rencontrent des problématiques concernant la gestion des émotions à l’entrainement ou durant des matchs, la baisse de motivation, la déconcentration, la perte de confiance en soi… qui pourrait entrainer une baisse de la performance ou un mal être. Plusieurs outils sont utilisés pour régler cela : fixation d’objectifs, mise en place d’une routine, imagerie mentale, relaxation et autres, lors de séances d’environ 1 heure. Le coût de la séance est de 50 euros. L’objectif final est d'optimiser les performances tout en préservant l'épanouissement du sportif.

Un dernier mot pour la fin ?

Je suis disponible pour toutes questions, n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour débuter un suivi au 06 31 03 62 90 ou par mail : bentaouza.claire@gmail.com